La TMB la cantidad mínima de energía que necesita tu cuerpo para sobrevivir realizando las funciones básicas, tales como respirar, parpadear, filtrar la sangre, regular la temperatura del cuerpo o sintetizar hormonas. Existen muchas fórmulas para calcular la TMB, pero una de las más utilizadas en todo el mundo es la fórmula de Harris Benedict descrita en 1919, revisada por Mifflin y St Jeor en 1990.
Tu TMB + NAF es
- calorías / díaLa energía promedio diaria que tu cuerpo necesita
* Si te encuentras en periodo de embarazo o lactancia, eres atleta de alto rendimiento o padeces una enfermedad metabólica (diabetes, insuficiencia renal u obesidad mórbida), la calculadora de calorías puede subestimar o sobrestimar tus necesidades calóricas.
Referente Bibliográfica
Ver informaciónRECUERDA:
Déjanos tus datos para conocer nuestras novedades más recientes.
Ahora recibirás actualizaciones sobre nuestras últimas publicaciones y novedades.